Om du eller någon du känner lider av knäsmärtor är det HÄR övningen som kommer hjälpa er!
6 juni 2017
[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,129753″ ap yos ]
Knäsmärta kan vara försvagande. Lyckligtvis, kan denna metod hjälpa rörligheten och se till att lindra den intensiva smärtan.
Tekniken kommer från Jill Miller, skaparen av ”Yoga Tune Up” och författare till ”The Roll Model”. Detta är en av våra favoriter, eftersom den kan utföras av vem som helst. Den enda utrustning du behöver är en enkel kökshandduk .
Börja med att vika kökshandduken och placera den bakom knäet, högt upp i leden. Sätt hälen på kanten av en stol, soffa eller låda.
Han följer sin dotter ner för altargången. Plötsligt säger han ”Är strax tillbaka” och springer iväg! WOW!
En gammal man sjunger en sång för sin fru…Ditt hjärta kommer att smälta när du ser VARFÖR!
Se hur en målare har en dålig jobb dag – medans hans vänner har det roligare!
Om författaren
