Huvudvärk ofta? Anteckna mönstret – men vänta inte vid de här symtomen
En huvudvärksdagbok kan hjälpa vården att förstå besvären. Plötslig intensiv värk eller värk med vissa andra symtom kräver däremot snabb vårdkontakt.
Tillfällig huvudvärk är vanligt och har ofta ingen allvarlig orsak. Stress, sömnbrist och vätskebrist kan bidra. Men återkommande eller förändrad värk ska inte bara döljas med fler tabletter, enligt 1177:s råd för vuxna.
En enkel huvudvärksdagbok kan göra besvären lättare att beskriva. Anteckna när värken kommer, hur länge den varar, hur stark den är och vilka läkemedel du tar. Det hjälper dig och vården att se mönster utan att du behöver ställa en egen diagnos.
Regelbundna måltider, sömn och lagom rörelse kan hjälpa. Däremot kan alltför frekvent användning av smärtstillande i sig ge fler dagar med huvudvärk. Kontakta vårdcentral om du använder huvudvärksmedicin flera gånger i veckan, om värken inte går över eller om den känns annorlunda än tidigare.
Vissa symtom ska inte vänta på en dagbok. Sök genast vård vid plötslig intensiv huvudvärk, huvudvärk med feber, sjukdomskänsla och stel nacke, eller huvudvärk med svaghet eller förlorad känsel i kroppen.
Även huvudvärk med skakningar eller ryckningar, och värk efter ett slag mot huvudet när du samtidigt känner dig slö, hör till 1177:s brådskande varningssignaler. Kontakta då genast vårdcentral eller jourmottagning. Är det stängt ska du söka akutmottagning.
Ring 1177 om du behöver hjälp att bedöma symtom eller hitta rätt vård. Råden här gäller vuxna och ersätter inte en individuell medicinsk bedömning. Att vatten eller vila ibland hjälper är aldrig skäl att bortse från en varningssignal.