8 dåliga vanor som förstör dina njurar varje dag – Du måste omedelbart sluta med att göra detta!

[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,126227″ ap yos floating=”2″ ]

Njurarna är ett av de viktigaste organen i kroppen. De ansvarar för att filtrera toxiner från vårt blod och reglerar också vattnet och mineralbalansen i kroppen. De flesta människor tar emellertid inte tillräckligt hand om dem, vilket leder till olika njurproblem som kan få allvarliga konsekvenser. Här är de 8 värsta vanorna som ständigt skadar våra njurar:

Håller blåsan full under lång tid
Det är viktigt att gå på toaletten när man känner att det börjar trycka på man ska inte hålla sig för länge om man gör det så ökar du risken för njursvikt och flera andra hälsoproblem.

Dricker inte tillräckligt med vatten
Vatten håller vår kropp hydratiserad och krävs för korrekt njurfunktion. Genom att dricka mindre än den rekommenderade mängden vatten (6-8 glas per dag) kommer njurarna inte att kunna göra sitt jobb.

Överdrivet bruk av salt
Att använda salt i stora mängder kan påverka dina njurar mycket, vilket kommer att göra dem svagare och orsaka en mängd symtom som till exempel trötthet.

För mycket koffein
Koffein finns i kaffe och de flesta läskedrycker. Att dricka mycket av dessa drycker kan öka blodtrycket och påverka njurarna, så småningom kan det leda till njursvikt.

Överskott av proteinintag
Att äta för mycket protein dagligen kan öka den metaboliska belastningen och skada njurarna omedelbart.

Alkoholmissbruk
Att dricka stora mängder alkohol varje dag är en av de värsta sakerna du kan göra för dina njurar. Du kan dricka några glas ibland, men mer än det kan leda till allvarliga hälsoproblem och skada dina njurar.

Ignorera influensa och förkylningar
Att inte behandla förkylning och influensa i tid och inte vila när du är sjuk kan övervinna skada dina njurar allvarligt.